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Cellulite Workout
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Cellulite Workout Ganzkörperkräftigung

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5. Schlanke Oberschenkel

Ausgangsposition:

Nehmen Sie eine größere stabile Schrittstellung ein. Der Oberkörper ist aufgerichtet. Die Arme hängen wie Steigbügel entspannt an der Seite herunter. Übungsausführung: Wie ein Aufzug gehen Sie nun mit Ihrer Körpermitte nach unten, wobei Sie das vordere Knie beugen (das Knie ist nun genau über dem Fußgelenk), dabei einatmen. Nun geht der „Aufzug“ nach oben – Sie strecken also Ihr Kniegelenk, dabei ausatmen.

 

 

 

Übung wiederholen:

 Konzentration: Fühlen Sie, wie Ihr Oberschenkel arbeitet und visualisieren Sie die Beine, die sie schon immer gerne hätten. Das bringt zusätzlich Power in Ihre Gedankenkraft.

 

Wiederholungen: Am Anfang jede Seite 12 Mal

(quelle Elancyl )



 


Cellulite Spezial

cellulite_workout_legs80% aller Frauen leiden unter Cellulite. Selbst sehr schlanke Frauen und Modells kennen diese Probleme. Im Gegensatz zu Männern haben Frauen ein sehr dehnungsfähiges Bindegewebe. Um die unschönen Dellen an Bauch, Schenkeln, Hüften und Po zu verhindern und zu reduzieren, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Hilfen bekommt man mit Massagen oder speziellen Anti-Cellulite Cremes. Auch eine Behandlung Cellulite mit Heilerde kann Erfolge bringen. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Straffung des Bindegewebes durch gezieltes Training. In unserem Cellulite Workout finden Sie 11 Trainingsübungen, die Sie Fit machen für den Kampf gegen die Cellulite.

Hier geht es zum Cellulite Workout machen Sie mitCool

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Lassen Sie sich nicht entmutigen, es gibt viele Möglichkeiten den Kampf gegen die Cellulitis anzugehen, ein entspannender Wellness Tag, der Besuch in einer Sauna, moderne Sauna Technik hat alles zu bieten, was der erholungssuchende zur Entspannung braucht. Auch eine Ayurveda Behandlung kann der Bildung von Cellulite vorbeugen. Wellness Wissen ist von daher immer wichtig.

 

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