Fußpflege

Die Fußpflege ist den Frauen gerade im Sommer besonders wichtig, da die Füße bei den offenen Schuhen gut zu sehen sind. Sie können das zu Hause selber machen oder zu einer Fußpflegerin gehen. Die Füße sollten regelmäßig gepflegt werden, denn die Füße sollen uns schließlich lebenslang tragen.

Für die Fußplege sollten Sie mit einem Fußbad beginnen. Machen Sie einmal in der Woche ein Fußbad. Damit der Fuß nicht aufquillt sollte das Fußbad nicht länger als fünf Minuten dauern. Anschließend die Füße gut abtrocknen die Hornhaut mit einem Bimsstein entfernen, sowie die Nagelhaut mit einem Stäbchen zurück schieben.

Danach sollten die Füße gut eingecremt werden und die Fußnägel gerade abgeschnitten oder gefeilt werden. Damit die Fußnägel nicht einwachsen die Fußnägel immer gerade abscheiden und höchstens die Ecken leicht rund feilen damit die Ecken nicht in den Schuhen die anderen Zehen verletzen.

Zusätzlich sollten die Füße jeden Tag nach dem duschen eingecremt werden, dafür kann man die Füße vorher leicht mit einer Körperbürste ab bürsten um lose Hornschuppen zu entfernen.

Durch das eincremen werden die Füße weich und geschmeidig.

Für besonders trockene Füße empfiehlt sich die Füße dick mit creme einzucremen und diese 10 Minuten einziehen zu lassen. Nach 10 Minuten kann dann die restliche Creme mit einem Kosmetiktuch entfernen, jedoch nicht mit Wasser.

4 Tipps für gesündere Füße und richtige Fußpflege

1. So oft wie möglich barfuss laufen, denn das regt die Durchblutung an
2. Regelmäßig zu Fuß gehen, denn das stärkt die Fußmuskulatur
3. Eine Fußmassage, mit einem Massageroller oder einem Igelball können sie ihre Füße leicht massieren und das regt die Durchblutung an
4. Fußgymnastik, hierfür machen sie einfach regelmäßig Greifübungen mit den Füßen z.B. nach Stiften.

(foto Quelle © Andreas Koch - Fotolia.com)

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