Bauchfett reduzieren und schlank werden

Ein dicker Bauch stört die meisten Männer und Frauen an ihrer Figur. Während die meisten Frauen das Fett an den Oberschenkeln und Hüften sitzen haben kämpfen Männer mit einem Bauch, gerne auch als „Bierbauch" bezeichnet. Doch auch Frauen können schlanke Beine und Hüften haben und einen Bauch vor sich hertragen. Da entsteht oft der Wunsch vor allem am Bauch abzunehmen.

Früher war der Bauch eines Mannes fast ein Statussymbol, war er doch ein Zeichen von Reichtum. Heute sollte auch ein Mann schlank sein, als Zeichen von Fitness und Leistungsfähigkeit. Ein Waschbrettbauch ist das Ziel vieler Fitnessanhänger. Frauen wünschen sich vor allem einen flachen Bauch um enge Hosen und Shirts zu tragen oder sich auch einmal bauchfrei zu kleiden. Ist der Bauch nicht im Idealzustand muss trainiert und abgenommen werden.

Das Bauchfett wird man nicht immer so schnell los. Gezieltes Abnehmen an einer Stelle ist nicht möglich, intensives Training stärkt zwar die Muskeln aber reduziert den Fettanteil nicht an der Stelle. Da bleibt nichts anderes übrig als abzunehmen und den Körperfettanteil am ganzen Körper zu senken. Mit der Reduzierung des Gewichtes wird auch der Bauch schlanker, erfahrungsgemäß nimmt man an den Stellen mit hohem Fettanteil auch gut ab. Ein zusätzliches Krafttraining oder Gymnastik straffen die Körperpartien und verbessern das Aussehen.

Eine Möglichkeit auf dem Weg zur Traumfigur Fett gezielt abzubauen ist die Fettabsaugung. Diese Schönheitsoperation lässt das Fett gezielt entfernen. Das Fett kann an unterschiedlichen Stellen abgesaugt werden. Auf diese Weise kann man außer Bauch auch Oberschenkel, Hüften oder Oberarme schlanker machen. Nach dem Fettabsaugen sollte man darauf achten nicht zuzunehmen, sonst kann das Fett an anderer Stelle wachsen.