Dampfbad
Das Dampfbad ist eine Form der Sauna. Im Gegensatz zur finnischen Sauna ist die Temperatur nur 45 Grad und ist so ideal für ältere Menschen und Kinder. Das Dampfbad ist meist in Saunalandschaften zu finden und neben anderen Saunen vorhanden. Auch bei dieser Form der Sauna wird der heiß - kalt Effekt genutzt, auch wenn das Schwitzen nicht so intensiv ist. Das Dampfbad ist ideal nach dem Sport, es fördert die Durchblutung des Körpers und entspannt die Muskulatur. Egal ob Fitnesstraining, Fußball oder Tennis, bei jeder körperlichen Anstrengung erholt der Körper sich anschießend im Dampfbad.
Neben der Erholung der Muskeln ist ein Dampfbad auch gut für die Atemwege und bei Beschwerden durch Heuschnupfen. Die Luftfeuchtigkeit ist durch den Dampf hoch, im Gegensatz du einem normalen Saunagang der finnischen Sauna.
Bekannt geworden ist das Dampfbad als türkischer Hamam oder römische Therme. In den Dampfbädern steht vor allem das Wohlgefühl des Körpers im Vordergrund. In Wellness Bereichen wird häufig ein Dampfbad angeboten, neu sind die verschiedenen Farben des Lichtes, die zusätzlich das Wohlgefühl stärken sollen.
Wer einen Wellness Tag mit Sport und Sauna durchführt sollte auf jeden Fall, wenn er die Möglichkeit geht, das Dampfbad einmal ausprobieren. Wer jedoch unter Entzündungen, Infekten oder Herz-Kreislauferkrankungen leidet sollte auf jede Form der Sauna, auch auf das Dampfbad, verzichten.
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