Wellness Tag

Nach anstrengenden Tagen und Wochen in den Sie viel arbeiten mussten und sich um ihre Kinder sowie den Haushalt kümmern mussten, sollten Sie sich mal nur um sich selbst kümmern und einen Wellness Tag einlegen. Denn nach einem solchen Tag haben Sie wieder Kraft für die nächsten anstrengenden Tage und Monate. Es muss nicht immer gleich der Urlaub im Wellness Hotel sein, auch in den eigenen vier Wänden kann man Enstspannung und ERholung finden

Bevor Sie mit dem Wellness Tag beginnen sollten Sie sich drauf einstellen. Sie sollten sich zunächst einen Tag aussuchen an dem Sie keiner stören kann. Dimmen Sie das Licht und stellen Sie einige Kerzen an. Stellen Sie das Telefon am Besten ab und legen Sie ruhige Musik auf die ihnen gefällt. Legen Sie sich ein gutes Buch zur Seite und legen Sie ein Badetuch auf die Heizung.

Jetzt kann ihr Wellness Tag beginnen.

Gesichtspflege mit Dampfbad

Beginnen Sie ihren Wellness Tag mit einem Dampfbad für ihr Gesicht. Das Dampfbad öffnet ihre Poren und reinigt ihre Haut. Das Dampfbad macht ihre Haut bereit für die nachfolgende Pflege.

Bei Haut die zu Rötung neigt und leicht entzündlich ist, geben Sie etwas Kamillenblütenöl in das Wasser.

Bei verstopften Poren geben sie ein paar Tropfen Zitrusöl in das Dampfbad.

Nun halten Sie ihr Gesicht für zehn Minuten über das Dampfbad.

Achtung: Bei Couperose dürfen Sie keine Gesichtsdampfbäder machen. (Couperose ist wenn durch ihre Haut blässlich Adern durchschimmern.)

Masken für das Gesicht

Bevor Sie nun in die Badewanne steigen legen Sie eine Gesichtsmaske auf, denn in der feuchten Atmosphäre des Badezimmers ziehen die Pflegestoffe besonders gut ein.

Wenn ihre Haut müde, knittrig und abgeschlafft aussieht sollten Sie eine Feuchtigkeitsmaske verwenden die ihr Gesicht gleichzeitig beruhigt.

Ansonsten können Sie auch Fruchtige Peelingmasken oder Pflegemasken mit Milch und Honig verwenden. Diese Masken sind echte Schönheitsmasken für ihre Haut.

Für empfindliche Haut oder Haut die leicht zu Allergien neigt sollten Sie Masken aus Naturölen, Kräuterauszügen von Wundklee und Borretsch nehmen.

Für reife Haut sind Gesichtmasken mit Rosenöl und Rosenblütenextrakten ideal.

Während die Maske in ihre Haut einzieht können Sie sich in die Wanne kuscheln.

Eine Gesichtsmaske zum selber machen:

Nehmen Sie drei EL Heilerde, die bekommen Sie in der Apotheke, und mischen diese mit lauwarmen Wasser sowie Jojobaöl zu einem Brei. Streichen Sie den Brei auf das Gesicht sparen Sie die Augenpartien aus. Decken Sie das Gesicht mit einer warmen Kompresse ab. Nach 20 Minuten können Sie das ganze mit warmem Wasser abwaschen.

Die Maske hilft gegen unreine Haut und spendet der Haut gleichzeitig Feuchtigkeit.

Wenn Sie Pickel haben lassen Sie das Jojobaöl weg und geben Sie dann den Brei auf das Gesicht. Lassen Sie das ganze dann antrocknen und rubeln Sie nun die Maske ab.

Wellness Bad

Für ein entspannendes Duftbad nehmen Sie am besten Duftbäder mit Zitrus, Lavendel oder Rosmarienduft. Diese ätherischen Öle stecken in vielen Duftbädern die sie kaufen können.

Sie können allerdings ihr Duftbad auch selbst herstellen nach ihren eigenen Vorstellungen. Dafür nehmen Sie 250 ml Körperpflegeöl, das bekommen Sie in der Apotheke. Dazu geben Sie etwa 10 Tropfen Duftöl, welches Sie ebenfalls in der Apotheke erhalten. Von ihrem selbst gemachten Duftöl geben Sie ca. 2 EL in die Badewanne den Rest können Sie aufbewahren.

Eine andere Alternative zum Duftbad ist der Badespass wie im Meer. Dafür nehmen Sie ein halbes Kilo Salz aus dem Toten Meer.

Oder Sie wählen ein paar Sprudeltabs die sie in Drogerien bekommen. Damit fühlen Sie sich wie bei einem Champagnerbad.

Egal für welche Variante Sie sich entscheiden nach 20 Minuten sollten Sie jedoch die Badewanne verlassen und Sich in ihr vorgewärmtes Handtuch kuscheln.

Körperpflege

Nach dem Baden sollten ihre Haut pflegen. Ein Körperpeeling reinigt die Haut und entfernt abgestorbene Hautschüpchen. Ideal eignen sich dafür Naturkosmetika mit Salz aus dem Toten Meer, Seesand oder Mandelkleie. Sie können allerdings auch Peelings aus Fruchessenzen oder Meeresalgen nehmen. Nach dem Peeling ist ihre Haut seidig weich, rosich frisch und es steigert die Regeneration der Zellen. Nach dem Peeling noch mal kurz warm abduschen.

Nach dem Peeling braucht die Haut wieder Feuchtigkeit, außerdem nimmt die Hat nach dem Peeling die pflegenden Cremes und Lotions wieder viel besser auf.

Körperöls lassen sich am besten auftragen wenn ihre Haut noch leicht feucht ist. Es gibt die Öle z.B. mit straffender oder regenerierender Wirkung mit Brikenblättern, Rosskastanien und Weizenkeimen.

Für kalte Tage können Sie auch wärmende Körperöle mit Moorextrakten nehmen. Für verspannte Muskeln eignen sich besonders Fitness- und Massageöle. Wenn ihre Haut jedoch sehr trocken ist sollten Sie Produkte mit rückfettender Wirkung nehmen.

Wenn Sie sich mit Cellulite plagen, können Sie auch noch eine Cellulite Creme auftragen oder machen eine schöne Cellulite Massage mit einem Cellulite Roller.

Wellness für die Füße

Nun sind Sie fast am Ende ihres Beauty Programms, doch sehr wichtig sind auch ihre Füße denen Sie nun die Aufmerksamkeit schenken sollten.

Nehmen Sie zunächst einen Bimsstein und entfernen Sie damit die Hornhaut an Ballen und Fersen, die nach dem Baden besonders gut zu entfernen ist.

Schneiden Sie nun die Fußnägel möglichst gerade ab und massieren sie die Zehen mit Nagelöl ein.

Zum Schluss cremen Sie die Füße mit einer Fußcreme ein, damit die Füße und besonders Fersen und Ballen schön geschmeidig bleiben.

Wenn Sie häufig kalte Füße haben nehmen Sie am besten eine Creme Durchblutungsfördernden Zusätzen wie Rosskastanienextrakten.

Selbst ohne eine Wellness Reise kann man sich so prima auf künftige Aufgaben vorbereiten und geht erholt und entspannt in die nächsten Tage